AUTOSVEZZAMENTO MISTO A MODO MIO

Vi racconto di me, Giulietto e la nostra scelta di un Autosvezzamento Misto, a misura per noi!!

Eccoci mamme, dopo 4 anni di distanza mi ritrovo di nuovo qui alle prese con lo svezzamento.

Vi ho nominato il mio primo bimbo proprio perché è naturale mettere a confronto per me i  miei due bimbi specie quando si presentano delle tappe evolutive ma anche se ovviamente parto sempre dal presupposto che ognuno di loro affronterà la cosa in maniera diversa, vi chiedo, e se ad affrontarla in modo diverso fossero le scuole di pensiero??

Visto che qualche hanno è passato e nel mezzo ci sono state mille cose, avevo bisogna di una rinfrescatina quindi, quando presso il consultorio della mia città mi hanno invitata ad un corso sullo svezzamento ho deciso di andare a sentire come riprendere la mano con pappine e ingredienti, ma sono rimasta sorpresa di ciò he ho trovato.

La prima volta ricordo che sono partita con un semplice brodino di verdure per poi continuare con l'inserimento di verdure nuove e successivamente passare a pappine tipo mais e tapioca , il tutto molto lentamente e guai a parlare di uovo o pomodoro prima dell'anno ed invece sembra tutto cambiato.

Da qualche anno è in auge l'AUTOSVEZZAMENTO ma a questo proposito, per me, ci sono pro e contro quindi voglio raccontarvi il mio pensiero e la mia esperienza.

Iniziamo a specificare che prima si devono valutare i segnali che indicano se il bimbo è pronto oppure no, e quelli sono sempre gli stessi;

-che abbia perso il riflesso di estrusione (ovvero l'istinto del bimbo a tirare fuori la lingua quando si stimola la bocca)

-che sappia stare ben seduto

- che si dimostri interessato a ciò che succede a tavola (ma questo lascia il tempo che trova, visto che spesso a questa età sono interessati a tutto) 

Ora , se vi sembra che i segnali ci siano, secondo le regole dell'autosvezzamento dovreste iniziare a:

"preparare il cibo sminuzzato per facilitare la masticazione o offrirlo com’è, in forma di striscette e bastoncini che il bimbo succhia o e mordicchia . Aumentando le capacità manuali e masticatorie (sì, masticano anche senza denti) e imparando che il cibo riempie la pancia, la quantità di cibo assunta sarà sempre maggiore, e nel tempo calerà la richiesta di latte. Tutto avviene in maniera molto molto graduale." Cit Autosvezzamento.it

Io ci ho provato eh!!!

Dopo il corso, secondo le indicazioni, mi sono preparata una carotina e una zucchina bollite ovviamente senza sale e una volta tagliuzzate sia a dadini piccoli che a striscioline mi sono avvicinata al mio bimbo ma sono sincera e vi dico che dopo che Giulio ha staccato involontariamente un pezzetto un pò più grosso di carota  e ho dovuto con il dito ad uncino (ed il cuore in gola!!!) estrarlo dalla sua boccuccia mi sono chiesta se fosse, per noi, il metodo più adatto??!!

Grazie agli importantissimi corsi di Disostruzione Pediatrica!!!!
 

C'è però da dire una cosa sull'autosvezzemento, ed è una cosa che apprezzo, ovvero l'avvicinamento immediato a tutti i cibi senza restrizioni temporali per alcuni alimenti.

Il succo della questione è che come sempre mi piace prendere le idee migliori da ogni cosa e cercare la mia strada, per questo ho optato per un metodo che unisce consistenza più a misura del mio bambino e la scelta di alimenti vari subito e l'ho trovata nei suggerimento di un esperto della Fondazione Umberto Veronesi ossia Marco Bianchi che in modo semplice avvicina al cibo con , come scrive lui, Calma ed Empatia perché solo noi conosciamo il nostro bambino e ne capiamo i comportamenti.

Quindi, care mamme, io parto  e se vorrete potrete prendere spunto dalla mia avventura con tanto di ricette e reali recensioni direttamente dal protagonista Giulio, cosi insieme vedremo se apprezza o meno la mia scelta per avvicinarlo al cibo.

A presto e buon appetito!!

UN GRAVE O/ERRORE: BAMBINI E OMOFOBIA

Eccoci mamme,

oggi voglio affrontare con voi l’ipocrisia, la paura ed il pre giudizio… vi sembra un po’ troppo?

Forse, ma è cioè che c’è in gioco quando, sempre più spesso mio malgrado, vedo il terrore negli occhi di alcuni genitori  ( E NON SOLO PADRI!!!!!) davanti all’immagine del proprio figlio maschio intento a giocare con una cucina o ancor peggio con DELLE BAMBOLE!!!!!

Partiamo dicendo che IO in prima persona sono una food blogger, ritengo affascinanti tutti gli chef nella pratica della loro arte, e ho un figlio maschio quindi sul tema cucina credo inevitabile, e non vorrei diversamente, che mio figlio si avvicini al cibo, alle ricette e alla cucina mooolto liberamente.

E poi vi assicuro che nella frenesia di tutti i giorni trovare il tempo di cucinare con i nostri bimbi è terapeutico per entrambi oltre che educativo, perché li avvicina alla voglia di mangiare sano, agli alimenti e alla voglia di imparare.

Però ormai grazie allo sdoganamento dei vari Master chef & Co. lo chef è passato ad essere figo, apprezzato e quindi il problema non si pone , purtroppo però non è cosi quando si tratta di maschi e bambole.

Anche su questo ci sarebbe da scrivere un trattato ma mi limiterò ad dirvi come mi comporto io con il mio bimbo su tale tema.

BAMBOLE:

 è inevitabile che i bimbi giocando tutti  insieme siano in varie situazione di sessi opposti e quindi si trovino a giocare a volte con le bambole e a volte con le macchinine.

Detto ciò, quando mio figlio vuole giocare con la  bambola che uso per i miei corsi di massaggio infantile, lascio che lo faccia e non mi pongo nessuna domanda di tipo morale, ma anzi sono contenta nel vedere con quale cura, quando “piange”, lui gli stia vicino , la consoli, si occupi di lei dando il latte o cambiandole il pannolino e sono orgogliosa di aver passato in questi anni un messaggio così amorevole di accudimento genitore-bambino.

E poi volete mettere con quale disinvoltura sarà facile avvicinarlo all’arrivo di un fratellino o sorellina coinvolgendolo nel prendersene cura con mamma e papà?

 (anche se vi assicuro che non sarà così disponibile quando la pupù sarà vera e veramente puzzolente!!!!!)

CARTONI ANIMATI:

c’è di tutto e di più sul mondo dei cartoni, ma anche per questi, come per tutto, dobbiamo fare una selezione per il bene dei nostri figli, ma una selezione INTELLIGENTE ed EDUCATIVA non DI GENERE.

Ci sono cartoni ritenuti “da maschio” che non permetto di vedere a mio figlio per vari motivi, per alcuni è troppo piccolo, per altri le immagini sono troppo violente per altri semplicemente c’è il divieto perché trattano argomenti non adeguati .

Ci sono però anche cartoni ritenuti “da femmina” e come per i primi , alcuni li può vedere ed altri no.

C’è il divieto per quelli che ritengo stupidi e diseducativi oppure che danno l’immagine di una ragazza frivola, stupida   ciòè che passano l’ideale di donna che non vorrei che mio figlio associasse alle bambine.

 E poi invece ci sono i cartoni che anche se ritenuti non virili “es La Dottoressa Peluche” a lui piacciono, sono   sensati (sempre rimanendo nel mondo della fantasia) e poi per esempio l’altro giorno quando dovevamo andare all’appuntamento con il nuovo pediatra vi assicuro che è scoppiato il finimondo in lacrime e capricci, ma quando facendolo ragionare, ha capito che avrebbe trovato quegli oggetti, quello scopo di curare per il suo bene e quel senso di non paura del dottore, è entrato tranquillamente si è fatto visitare e anzi ha esplorato tutto con attenzione!!!

Che... un cartone “da femmina” susciti in lui la voglia di

 ATTENZIONE, ATTENZIONE

diventare magari un bravo medico????

Con questo, care Favolose Ordinarie Mamme, non voglio alzare polveroni  o casi di stato ma farvi semplicemente riflettere sul fatto che in prima cosa essere gay non è una malattia (Vi informo che era un pensiero omofobo di circa 60 anni fa, AGGIORNATEVI ) e che uno qualunque dei nostri meravigliosi figli non sceglierà di essere gay ma lo sarà in tutto il suo essere lui, tanto come lo sarà un futuro etero.

Perciò non abbiate paura che giocando con le bambole possa crescere diverso,……. o forse si lo sarà perché avremo forse la possibilità di crescere un uomo che tratta bene le donne, le rispetta e che sarà un buon padre perché ha avuto un buon esempio!!!

Laura

GIORNO 7, ULTIMO GIORNO (dieta depurativa)

Come tutte le belle cose ...anche la mia fantastica dieta depurativa è finita con mia grande soddisfazione non tanto per quelli che possono essere stati i risultati ma perché l'ho finita e l'ho finita con successo tenendo duro e portandola fino in fondo! !!!
Oggi è stato l'ultimo giorno e quindi visto che è anche domenica e avevo tempo di dedicarmi anche ad un pò di sport ho potuto sgarrare un pò!

COLAZIONE

succo di pompelmo, ananas fresco, yogurt bio

Oggi siamo partiti in tarda mattinata, suamo andati in montagna e saliti con la funivia a 2000 mt quindi ,dopo qualche discesa con la neve che scendeva e l'aria frizzantina e un po di passeggiata era proprio tempo per un meraviglioso panino al calduccio.

PRANZO
Pane ai semi con cotto formaggio d'alpe e crema ai funghi porcini

SPUNTINO POMERIDIANO 

te verde con spremuta di arancia 

CENA

Una fantastica e tanta agoniata pizza ma per non esagerare ho optato per pizza bianca con pasta integrale di grano saraceno con bufala e pomodorini

Ovviamente mi sono concessa tutto ciò, in giornata, perché ho praticato sport estremo che ovviamente ha prodotto un elevato dispendio di energie.

Altro che crossfit, altro che BBG

Il vero sport estremo ovviamente è. ........... 

ESSERE MAMME FAVOLOSAMENTE ORDINARIE

Domani vi aspetto per i risultati MISURATI di questi 7 giorni, gustosi ma ovviamente con un po di privazioni.

Laura

GIORNO 1 (dieta depurativa)

Eccoci qui come promesso con il resoconto del primo giorno di dieta depurativa, bhè è già un successo che sia sopravvissuta ma ancor di più che lo abbia fatto senza dolci.

Ok, è vero che avevo una bella scorta, soprattutto ben racchiusa nel fondo schiena,alla quale attingere per non morire di fame, ma vi assicuro che non è una dieta da fame e soprattutto è gustosa quindi cosa chiedere di più!

L'obbiettivo non è perdere un sacco di chili (anche perchè in una settimana non sarebbe possibile ne salutare) ma bensì depurare il corpo dagli eccessi delle feste e sgonfiarsi un po.

COLAZIONE:

1 bicchierino di acqua calda con il succo di 1 limone

1 tazza di tè verde dolcificante con miele

4 fette biscottate con marmellata senza zucchero

PRANZO:

Pasta con i broccoli

120 g di farro

1 broccolo

1/2 cipolla

1 cucchiaio salsa di soia

Grana

Scottare i broccoli tagliati a cimette in abbondante acqua non salata

Scolare i broccoli e nella stessa acqua cuocere il farro e quando sarà cotto scolarlo. 

In una padella antiaderente scaldare un filo d'olio e soffriggere la cipolla tritata fine, poi aggiungere i broccoli mescolare ed insaporire con la salsa di soia,  infine unire il farro mescolare tutto e servire con scaglie di parmigiano grattugiato. 

CENA:

Insalata saporita

150 g di radicchio e songino

5 prugne secche denocciolate

50 g  di formaggio magro latteria 

1/2 mela

Unire le insalate con la mela tagliata a cubetti piccoli, le prugne tagliate a metà, i cetrioli a fettine sottili ed il formaggio in ultimo grattugiato grosso. Condire con un filo di olio Evo a crudo, sale e 1 cucchiaino di aceto balsamico.

Ora vi consiglio qualche alimento da preferire in una dieta depurativa così potrete fare delle varianti ai miei menù secondo i vostri gusti:

Vi aspetto domani per il secondo menù!!

Laura

7 GIORNI E MI DEPURO

Lunedì. ...giorno di inizio settimana, inizio buoni proposito è inizio DIETA!!!!!!

Eccoci, dopo le feste aime' per essere Mamme Favolosamente Ordinarie divano, copertina e gelato non funzionano per rimettersi in forma e credetemi ho provato!!!!
Quindi anche se il tempo qui è più grigio che mai, piove, fa freddo e da questa mattina penso solo alle LASAGNE......
da oggi e per 7 giorni DIETA DEPURATIVA!!!

Se sopravvivo vi terrò aggiornate passo passo con le mie ricette ...così se vi va e risultati o meno alla mano potrete provarla anche voi!!!!

A stasera con il menù del lunedì !!!

FACE TO FACE

Buongiorno mie favolose mamme!!!

Le feste sono passate e voi non sentite più la vostra pelle così favolosa anche causa degli eccessi di cenoni, ore piccole, brindisi??
Dobbiamo correre ai ripari per tornare in forma noi, ma anche la nostra pelle perchè prenderci cura di lei significa rallentare l'invecchiamento del viso,sembrare sempre in ordine e....ovviamente Favolose!!

Ecco 9 +1 trucchi da seguire per prenderci cura della nostra pelle:


1) LA SERA STRUCCHIAMOCI SEMPRE

potrà sembrare un rituale noioso ma credetemi è essenziale perchè durante la notte la nostra pelle si rigenera e se i pori sono ostruite da creme, terre etc non saranno liberi di respirare ed in più pensate a tutto lo smog e gli agenti esterni che durante la giornata si depositano sulla nostra pelle.
E' necessario pulire con un detergente idoneo al nostro tipo di pelle, sciacquare bene il viso con acqua tiepida per ammorbidirla e passare un tonico.

2) RIPOSO NOTTURNO, QUESTO SCONOSCIUTO
Tutte noi conosciamo il "sonno di bellezza", cioè il detto che ben spiega come il buon riposo influisca sul nostro corpo e anche sulla nostra pelle.
Gli specialisti consigliano di dormire dalle 8 alle 10 ore per notte ma evidentemente.........
 GLI SPECIALISTI NON HANNO FIGLI!!!!!
Detto ciò è chiaro che riposare fa bene, anche alla nostra pelle perchè è di notte che si distende, non è aggredita da agenti esterni e quindi si rigenera, e allora come fare a far convivere sonno, bellezza e figli?
La regola è: seguire tutti gli altri consigli e aspettare che i figli crescano per tornare a delle dormite normali o quasi!!!

3) ASSOLUTAMENTE NO SMOKING

Oramai è conclamato che il fumo è collegato direttamente ad un invecchiamento precoce della pelle!
Da cosa è dovuto questo spiacevole evento? è dato dal fatto che il fumo rallenta la produzione di collagene ovvero quella sostanza che rende e mantiene la pelle elastica.
Invecchia la pelle, è moooolto nocivo nonchè fastidioso e vi fa puzzare orribilmente quindi: SMETTETE!!!

4) ESFOLIARE SI MA CON MODERAZIONE

E' vero che dopo un trattamento scrub o un esfoliazione anche semplicemente casalinga ci sembra di avere un viso più leggero e fresco ma fate attenzione a non esagerare! Si , perchè questi trattamenti anche se in parte utili sono comunque aggressivi sulla nostra pelle quindi possiamo rischiare, con un uso frequente di asportare oltre alle cellule morte anche quelle giovani stressando troppo la pelle che risulterà più vulnerabile e sensibile.
Questi trattamenti andrebbero fatti preferibilmente nelle mani di uno specialista e non più di una volta al mese.

5) NON TORTURATE I PUNTI NERI

Odiosi, orrendi fastidiosi! Si care ragazze stiamo parlando dei punti neri che, soprattutto ad osservazione ravvicinata allo specchio, anche se isolati e solitari ci fanno sentire Briget Jones in un istante.
Purtroppo anche se la voglia di estirparli immediatamente a mano è tanta, dovrete resistere perchè fate più male che bene alla vostra pelle. Per liberarvene dovrete affidarvi all'estetista o ad un bagno di vapore seguito però da un trattamento tipo maschera astringente. Diversamente c'è il rischio di irritare ed infiammare la pelle in profondità con poi altre conseguenze.

6) SIAMO CIO' CHE MANGIAMO

E' un argomento trito e ritrito ma io da mamma e food blogger lo sostengo vivamente.
Capisco che durante le feste sia difficile seguire un alimentazione sana e regolare ma non è festa tutto l'anno quindi almeno quando possiamo ricordiamoci di bere tanto, , mangiare sempre frutta e verdura freschi e non esagerare con cibi troppo ricchi di sale o zuccheri.

7) CREMA SOLARE, SEMPRE!!

Mie care mamme non sto dicendo di diventare pseudocadaveri come la bellissima Nicole Kidman ma oramai è accertato che i raggi UV seccano la pelle e questo a lungo andare provoca la formazione di macchie e rughe ma pegio ancora favoriscono il formarsi di tumori della pelle.
Dovete pensare che durante quasi tutta la giornata siamo esposte ai raggi UV e non solo quando siamo lucertole da sdraio al mare ma anche in macchina o al parco, quindi attenzione e mettetevi sempre una crema solare con fattore medio alto e la sera una bella crema nutriente.

8)TROVA IL PRODOTTO GIUSTO

Per chi ha la pelle che si arrossa facilmente e sensibile è meglio che usi una crema a base di NIACINAMIDE
Per chi soffre spesso di brufoletti è meglio usare una crema a base di ACIDO SALICINICO
Per chi invece ha individuato già segni del tempo è meglio che preferisca una crema con RETINOLO.
Utilizzate prodotti diversi per giorno e notte perchè le creme giorno hanno sostanze protettive per le aggressioni esterne mentre quelle per la notte hanno sostanze che aiutano la rigenerazione.
Inoltre non dimenticate che i nostri prodotti cosmetici dovrebbero sempre contenere retinolo e antiossidanti per aiutare la pelle anche con il trucco.

9)PAZIENZA

E' molto importante non scoraggiarsi nel vedere che dopo 1/2 settimane non si hanno ancora i risultati sperati. Dovete sapere che il  ciclo vitale della pelle è di circa 28 giorni, mentre il collagene necessita di almeno 2/3 mesi quindi aspettate pazientemente almeno 3 mesi continuando con costanza a seguire tutti gli accorgimenti.

10) IL MIO TRUCCO

Io da qualche tempo ho scoperto la MIA crema, a base di acqua e olio di rosa, fresca e delicata

Dona una sensazione di freschezza, morbidezza e luminosità alla pelle, in più lenisce irritazioni e rossori.
Trovate anche la comoda confezione con crema e tonico da usare in combinato.

L'acqua di rose è disarrossante e astringente, utile anche per restringere i pori dilatati.
L'olio di rosa mosquita è ricco di acidi grassi polisaturi e acido trans-retinoico, che lo rendono un buon rigenerante. 
Il mix ideale in autunno-inverno quando gli sbalzi termici tendono a compromettere l'integrità della pelle.

COME SI USA 
Iniziate applicando dal mento , dal basso verso l'alto, proseguite sulle guance dal centro verso le orecchie e le tempie. Con indice e medio uniti, massaggia la parte sinistra del viso dal mento al lobo dell'orecchio, dal naso alle tempie. Ripetete sulla parte destra poi eseguite movimenti circolari vicino all'occhio infine picchiettate ai lati delle labbra e nel contorno occhi.

E voi che crema usate??

Laura

E SONO ROMANTICAMENTE 6

Il Natale di avvicina ma prima dei grandi festeggiamenti abbiamo trovato modo , io ed il maritino, di ritagliarci un piccolo romantico spazio per festeggiare i primi sei meravigliosi mesi del nostro matrimonio...

A volte basta davvero poco, una cenetta tranquilla e qualche ora per noi con bimbo consegnato ai nonni dove siamo sicuri che starà bene e si divertirà, cosi anche la mamma è più serena!!

Il trucco è cercare di staccare davvero la spina ritrovare la sintonia che ci permetta di parlare di noi lasciando a casa i pannolini, l'ufficio, i peluche e dedicarci alle nostre passioni a nuove idee, anche se sapete che ogni tanto un ciuccio o un cartone ci scappano!! ma anche la nostra coppia vuole la sua parte, e senza  serenità di mamma e papà ne risente tutta la famiglia no?

Il lavoro , la casa, i mille impegni quotidiani ci fanno viaggiare a mille e spesso non ci fermiamo a pensare che in tutta questa confusione i nostri piccoli ci guardano, ci osservano e non vedono i documenti per l'ufficio, la lista della spesa o  l'orologio che corre ma vedono NOI , vedono il nostro sorriso o il nostro broncio e a loro basta quello per focalizzare la nostra immagine serena o arrabbiata, per questo dovremmo fermarci a pensare un pò più spesso alla nostra serenità sia per noi che per loro!
Davvero a loro non importerà, un domani, se è arrivato subito quel gioco o siamo stati a quella festa ma importerà il ricordo di una mamma che sorrideva sempre o quasi e importeranno le risate tra mamma e papà che li faranno crescere sereni e sicuri di essere circondati d'amore.
Quindi mamme, non sottovalutate il tempo da ritagliarvi per stare insieme come coppia perchè ne gioveranno tutti, per primi i bimbi anche se per qualche ora vi sembrerà di "abbandonarli", magari ai nonni (dove tra le altre cose sapete che si divertiranno e saranno ipercoccolati!!!), perchè.....

GENITORI FELICI FANNO BIMBI FELICI!!!

Prima una cena tipica a lume di candela e poi qualche ora per rilassarci in una spa con le stelle, una tisana calda, qualche dolcetto ed il gioco è fatto.

Vi voglio far conoscere il Wine Hotel Retici Balzi www.hotelreticibalzi.it un posticino che si trova a Poggiridenti un piccolo paese in Valtellina, immerso tra i vigneti ed una vista stupenda sulla valle.

Noi siamo legati a questo posto perchè ci è stato regalato un soggiorno qui per la nostra prima notte di nozze e quindi per noi ha un valore affettivo ma oltre a questo ci piace molto per la cura ai dettagli la tranquillità e i confort che offre, dalla cantina alla spa.

La struttura gode di una tranquillità assoluta una vista rilassante e ogni camera dedicata ad un vino valtellinese  così da far conoscere ed assaggiare un po il territorio.

La cosa carina è che hanno la formula centro benessere per chi soggiorna ma anche per gli esterni con la possibilità di trattamenti benessere, così ci si può davvero ritagliare qualche ora di relax.

Uso privato ed esclusivo per gli ospiti dell’hote

Non perdete l’occasione di prenotare privatamente il centro benessere.
Dalle ore 13.00 alle ore 16.00 oppure dalle ore 21.00 alle 24.00 potrete vivere una magica e romantica
esperienza nella piccola oasi del relax coccolandovi nell’assoluta riservatezza.
Prezzo riservato agli ospiti dell’hotel €40.00 a persona (minimo 2 persone).

Clienti esterni all’hotel

Assicuratevi solo di portare il costume da bagno, lo staff del Wine hotel Retici Balzi si occuperà
del resto. Regalatevi momenti di assoluto benessere riservando il centro privatamente restituendo al corpo il giusto
equilibrio.Avrete a disposizione una delle nostre camere per prepararvi comodamente al Vostro momento
del relax. Potrete scegliere tra Sauna (90°C) che con il suo calore secco aiuterà ad eliminare le tossine
in eccesso della pelle, stimolando la circolazione oppure la Bio Sauna (50°C) il cui vapore piacevolmente
aromatizzato, permetterà alla pelle di ripulirsi, donando sensazioni di leggerezza per il corpo e per la mente.
Contattateci via mail all’indirizzo info@reticibalzi.it o chiamate il numero (+39) 0342 38.20.92
Prezzo per gli ospiti esterni €50.00 a persona (minimo 2 persone).

Ora , mie care mamme, perfettamente rigenerata  torno alla mia super frenetica vita di tutti i giorni ma......almeno poi ho una scusa per tornare qui!!!!!

VENERDI' AL SAPORE DI COCCOLE E CURRY

Buonasera mie favolosamente Ordinarie Mamme

eccoci a venerdì e oggi è anche venerdì 13!!!! se porti fortuna o no io non lo so ma sicuramente a noi mamme cambia poco perchè per noi che sia venerdì domenica o mercoledì poco cambia, siamo sempre all'opera, indaffarate laboriose pensierose insomma.....MAMME!!!

Certo è, che in questo novembre, che sembra aprile, anche se di giorno si respira aria di primavera la sera l'arietta è pungente, specialmente per me che rientro in bicicletta, e il calore della nostra casa ci avvolge e questa sera io mi coccolo con una zuppa di verdure al miele e curry velocissima:

Ingredienti:
2 cavolfiori piccoli
2 finocchi
3 carote
1 zucchina
1 cipolla rossa
miele di montagna
curry

Mondare tutte le verdure e tagliarle a pezzettoni. Scaldare in un tegame dell'olio evo e rosolarvi la cipolla per qualche minuto, quindi aggiungere le verdure salare, pepare e far scottare. Aggiungere acqua o brodo quindi portare a cottura, poi al termine fuori dal fuoco aggiungere il curry.
Versare nel fondo della terrina di ogni commensale 1 cucchiaio di miele poi adagiarvi la zuppa di verdure calda e servire.

Per concludere in bellezza poi, quando il mio bimbo ha finito il bagno, si mangia ci si coccola un pò e a letto con una bella storia.

Un pò di tempo per me ed il mio "maritozzo" davanti alle nostre immancabili serie TV ci vuole per finire la giornata e ricominciare a mille anche domani....ah perchè mi state dicendo che è sabato? che non si lavora? che è festivo??? 
bhè vi ricordo che siamo mamme !!!!!!!!

Laura

ATTACCO DI ELIMINAZIONE

Vi capita mai di avere quei giorni in cui vi svegliate o durante un momento preciso della giornata, vi sembra tutto più chiaro????

Intendo che vi sentite super energiche  pronte a rimettere tutto a posto e fare pulizia generale? Questi momenti vanno presi al volo e sfruttato fino all’ultimo….

Ecco, nella mia vita sono pochi gli episodi di questo tipo ma l’altro giorno mi ha colpito un lampo di genio e ho deciso che era il momento di cambiare qualcosa e la mia mano pazza è ricaduta sulla casa.

Ho aperto l’armadio, di mio marito, e ho iniziato a buttare tutto quello che gli era grande, o che fosse vecchio, non MI piacesse più o che lui non mettesse da almeno 1 anno

Poi è toccato ai vari cassetti della casa dove spesso accumuliamo cianfrusaglie di ogni tipo per poi dimenticarcene…

Di seguito i terrazzi, la scarpiera, l’armadietto dei medicinali creme e cremine…

Insomma alla fine ero davvero soddisfatta mi sentivo bene, nuova, in ordine e credo davvero che questo sia stato terapeutico quindi ecco cosa dovete fare se siete sopraffatte da uno di questi ATTACCHI DI ELIMINAZIONE:

-        Restare a casa da sole

-        Avere un illuminazione sul soggetto del restyling (casa, garage, cucina, etc.)

-        Mettere una musica che vi piace e vi dà la carica

-        Procurarsi sacchetti e scatoloni

-        Lasciare da parte nostalgie & Co.

-        Buttare categoricamente tutto ciò che non usiamo o indossiamo da almeno 1 anno

-        A fine lavori gongolare del lavoro svolto e premiarsi magari con un dolcetto

-        Iniziare sempre con le cose del marito!!!!!

Sono soddisfatta del mio operato e ora sto decisamente meglio ma come si evince dalla foto credo di essermi fatta prendere un po’ la mano…..

Alla prossima mie Favolose Ordinarie Mamme

MAMME E TIROIDE

Buongiorno Meravigliose Ordinarie Mamme,

Oggi vorrei affrontare con voi un tema che davvero non conoscevo ma che ho scoperto essere di interesse a moltissime mamme e donne come me che l'ho provato sulla mia pelle, ovvero PROBLEMI ALLA TIROIDE.

Verso la metà di giugno, dopo la prematura scomparsa di un amica per un terribile tumore al seno, io come tante altre amiche abbiamo deciso di prenotare una visita per un ecografia di controllo. Per fortuna è risultato che non vi era niente per cui avere paura, ma mi è stata riscontrata una tiroide un pò ingrossata. Mi è stato detto di fare degli esami del sangue di controllo quando sarei tornata dal viaggio di nozze, e presa dalle mille emozioni e dai mille impegni prematrimoniali e poi di luna di miele, ho preso alla lettera il dottore e me ne sono dimenticata per 3 settimane buone!!

Tornata a casa, sposata e rilassata, ho ripreso in mano le carte della visita e ho proceduto a fare gli esami del sangue…….bhè solo a vedere i valori mi sono spaventata ( vi dico solo che uno che doveva andare da 0 a 5.9 era addirittura a 628!!!!!!!).

Presa ovviamente dal panico ho prenotato una visita, pubblica andava a 2 mesi mentre privata l’ho fatta il giorno stesso!!! Sono andata da questo endocrinologo che dopo una visita peraltro anche un po’ superficiale mi ha prescritto una pastiglia di ormone sintetico A VITA ed esenzione agli esami del sangue che avrei dovuto effettuare ogni 2 mesi prima e ogni 6 mesi poi per la modica cifra di €150.00

Non vi nascondo che sono uscita un po’ sconcertata dalla visita e per niente convinta, quindi nonostante abbia iniziato la terapia suggerita ho deciso di consultare un altro medico, questa volta a Milano la cui dicitura diceva:

Responsabile  Unità Operativa Semplice di Endocrinologia

Competenze: Endocrinologia generale, Endocrinologia della donna- contraccezione-menopausa, Tiroide

Sono stata da lui dopo una settimana e dopo una visita di 1 ora piena con anamnesi accuratissima, visita, e controllo documenti precedenti mi dice che per lui essendo terapia purtroppo da farsi effettivamente a vita preferisce non farmi partire subito perché per ora anche se la mia tiroide non funziona troppo bene, IPOTIROIDISMO, il mio corpo la sollecita tantissimo per farla lavorare e per ora và, ma in caso di gravidanza………e qui ti volevo!!!!!

Proprio così! In caso di gravidanza?? Perché il problema è proprio questo la mia paura per questa scoperta è rivolta soprattutto al pensiero di una possibile, spero prossima, gravidanza.

Bhè in questo caso tutto cambia, infatti anche il medico mi ha proposto di iniziare subito la terapia (aumentandomi cmq quella datami dal primo medico) e dicendomi che in caso di concepimento avremmo dovuto subito aumentarla ancora. In oltre mi ha dato altri esami del sangue da fare più un'altra eco dopo 15 giorni e poi altro controllo tra 12 mesi aggiornandoci però frequentemente via mail , così da evitarmi il viaggio.

Io inizialmente non pensavo minimamente che potesse essere un problema di tiroide però ad essere onesti uno dei sintomi riscontrati lo avvertivo e tanto: stanchezza cronica, cioè mi addormentavo ovunque e alle 19.00 sarei stramazzata a letto nonostante gli integratori di vitamine che prendo d’estate!

Ma facciamo un po’ d’ordine! Vi dò alcune info importanti, ma spiegate in maniera chiara.

 

COS’E’ LA TIROIDE?

La tiroide è una ghiandola del nostro corpo sita alla base del collo che ha un gran numero di funzioni come quella di controllo del metabolismo, di controllo dello sviluppo scheletrico e sessuale, sulla termoregolazione corporea e influisce sul ritmo sonno- veglia e riesce a far tutto grazie alla produzione di due importantissimi ormoni che elaborano lo Iodio. Strettamente correlata alla tiroide è l’ipofisi che sita alla base del cervello comanda la tiroide stessa.

TIPI DI  MALFUNZIONAMENTO DELLA TIROIDE:

Ipotiroidismo:  quando è riscontrato questo tipo di problema alla tiroide significa che la nostra tiroide lavora poco e i sintomi sono diversi, come per esempio l’eccessiva sonnolenza, problemi di memoria, sensazione di freddo anche in situazioni normali, flusso abbondante nel ciclo mestruale, crampi, bassa frequenza cardiaca, etc.  Solitamente si cura  con una pastiglia di ormoni sintetici che non sono farmaci e vanno a ristabilire il giusto equilibrio di quelli mancanti.

Ipertiroidismo:  a contrario del primo tipo questo problema alla tiroide fa si che questa produca più ormoni del necessario e questo comporta sintomi come, riduzione del flusso mestruale, perdita di peso, irritabilità, aumento della frequenza cardiaca  e della sudorazione. Solitamente si interviene con farmaci antitiroidei o in casi più estremi in somministrazione di iodio durante l’intervento di esportazione della tiroide.

ITER DA SEGUIRE: La prima cosa da fare sono senz’altro gli esami del sangue che dovete farvi prescrivere dal vostro medico curante e che servono a valutare la quantità di ormoni T3 e T4. Molto utile può essere anche una ecografia per valutare le dimensioni e la struttura della vostra tiroide. Successivamente al verificarsi di eventuali anomalie chiedete al vostro medico come agire.

TIROIDISMO POST PARTO: La tiroidite post parto è una disfunzione della tiroide su base autoimmune, temporanea nella maggioranza dei casi, che insorge nei primi mesi dopo il parto. E’ caratterizzata da un’aumentata concentrazione dell’ormone tiroideo nel sangue e i sintomi possono essere confusi con quelli della depressione post-parto: tra essi vi sono calo ponderale, irritabilità, cattivo umore, in alcuni casi diarrea. Secondo diversi studi internazionali la prevalenza media di questa patologia si attesta intorno al 5%, mentre in Europa la percentuale sale all'8%.

 

Queste sono alcune info chiave che possono esservi utili se vi è squillato qualche campanello d'allarme a cui non sapete dare una risposta.

Ovviamente un controllo in caso di dubbio non fa mai male , ma senza allarmismi, e poi affidatevi a personale competente anche se magari dovrete spostarvi un po', dopotutto stiamo parlando della Vostra salute!

Vi allego alcuni Link che ho trovato interessanti e quindi ho deciso condividere con voi .

(se non doveste riuscire a collegarvi copiate semplicemente il link nella barra in alto della ricerca)

IPOTIROIDISMO, LA TERAPIA PIU' FACILE http://www.tiroide.com/al-centro-del-benessere/softgel/

TERAPIA ORMONALE SOSTITUTIVA: http://www.tiroide.com/le-terapie/la-terapia-ormonale-sostitutiva/

ALIMENTAZIONE E TERAPIA : http://www.tiroide.com/le-terapie/terapia-per-lipotiroidismo-occhio-allalimentazione/

TIROIDE E FERTILITA' FEMMINILE: http://www.tiroide.com/gravidanza/tiroide-e-fertilita-femminile/

TIROIDE E CUTE: http://www.tiroide.com/al-centro-del-benessere/tiroide-e-cute/

TIROIDE E GRAVIDANZA: http://www.tiroide.com/gravidanza/tiroide-sana-in-gravidanza/

Se avete domande, riguardo al mio specialista e volete condividere con me la vostra esperienza io sono qui!!! VI aspetto!

Laura